Frukosten efter dagens första promenad läxade jag till de med fiber havregrynsgröt gröt med lite mjölk, jordgubbar och äpple i.
Köpte hem chia frön igår som jag blandad i också....

Skulle vata kul med lite tipps på "bra" frukost

Legat lite på is med allt just nu. Men för 2 veckor sen o. Jag igång med rätt mat och lite motion. Ställde mig på vågen en morgon och såg att jag gått upp 5 kilo på 2 månader.
Mycket berot på Medeciner och mitt tillstånd just nu.
Men som jag säger så e de ingen annan än jag som kan ändra på det.

Kör lite bloggande över mitt försök att lyckas komma ut o springa någon kilometer framöver. Tappa 25 kilo har jag som ett mål närmaste året.

Jätte tacksam för alla rips oråd när de gäller mat o motion.

Hitta ett program på runkeaper om att som nybörjare lyckas jogga 5 kilometer om året veckor. Så detta mål kör jag på nu.

Dagen runda gjord...